YOGA

Lo Yoga è un’antichissima disciplina, nata in India più di 5.000 anni fa.
Il significato della parola yoga è quello di “unione dl corpo fisico” con la mente quindi unione della materia con lo “spirito. Nell’era moderna loYoga ci da là possibilità di migliorare il benessere fisico, di trovare serenità ed elevare lo “spirito”. Lo Yoga regolarizza tutto il sistema nervoso e neurovegetativo, con la pratica dell’Hatha Yoga che è uno degli Yoga più conosciuti e adottato in molti o quasi tutti i Centri Sportivi e le Scuole di Yoga, vi sono le Ananas, posizioni che possono essere statiche, oppure sequenze in movimento, conferendo scioltezza alla colonna vertebrale, calmano i nervi, rilassano e contemporaneamente tonificano i muscoli; inoltre avviene la stimolazione delle ghiandole, mantenendo gli organi interni sani e giovani. Vi è poi il Pranayama, controllo del respiro che calma la mente e rilassa il fisico. Lo Yoga può essere praticato a tutte le età. Al termine di ogni lezione si esegue il Rilassamento guidato: lo Yoga Nidra, con beneficio sulla pische e sul fisico.

ORARI
GIOVEDÌ dalle 18.15 alle 19.15
c/o Palestra Centro Sportivo Collegio San Giuseppe
Ingresso: Via dei Mille, 11 bis/c

TARIFFE
Abbonamento Trimestrale
1 freq. settimanale: € 130.00
Abbonamento Annuale
1 freq. settimanale: € 310.00

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